LIDIA A. COSTA
En los últimos años, las afirmaciones publicitarias nos animan a consumir tratamientos estéticos, nutrición o productos beauty. Los cambios sociales y culturales, acompañados de la ciencia evidencian que asumir el paso del tiempo gana terreno al querer ser forever young sin más.
Mientras que los tratamientos estéticos clásicos tienen como objetivo mejorar la apariencia externa con resultados a corto plazo, la medicina y la tecnología enfocadas en la longevidad se identifica con el funcionamiento interior del cuerpo: metabolismo, sistema cardiovascular, inflamación, sueño, salud hormonal y cognitiva. Ahora se trata de pasar de la medicina reactiva a la medicina preventiva y personalizada. E implica un cambio de mentalidad en la forma de entender la salud como un auténtico biohacker: no como un gasto sino como un bien valioso en el que merece la pena invertir hoy, para vivir mejor mañana.
Los primeros estudios en longevidad comenzaron hace casi un siglo. Fue el doctor suizo Paul Niehans quien, ya en 1931, centró sus investigaciones en estudiar nuestras células para ralentizar el envejecimiento. Así nació Clinique La Prairie, el centro pionero a nivel mundial en longevidad, fabricante también desde 1987 de las famosas cremas La Prairie. Esta parte cosmética fue vendida cuatro años más tarde al grupo Beiersdorf y, como aclara Lorena Camacho, directora del Longevity Hub by Clinique La Prairie Madrid, “desde entonces son dos empresas diferentes. Clinique La Prairie somos salud, prevención y longevidad. Y tenemos hospital en Suiza con 150 profesionales médicos, no somos ya una marca de cremas”.
Hablamos con las voces expertas sobre longevidad y seis pilares fundamentales como: nutrición con especial atención al enfoque antiinflamatorio, la actividad, la suplementación, la gestión del estrés y buenas relaciones sociales. “La longevidad ya no se asocia solo a la genética o la suerte”, afirma el Dr. Carlos Gutiérrez Castañeda, director clínico de ZEM Wellness Clinic Altea (España). “Un alto poder adquisitivo puede facilitar —que no garantizar— una longevidad saludable porque permite acceso a prevención avanzada o una nutrición de mayor calidad”, reconoce. Pero también asegura que los determinantes más potentes son conductuales y psicosociales. “Tener una «vida fácil» reduce el estrés crónico, y puede ayudar. Pero la comodidad material también puede favorecer sedentarismo o hábitos de baja calidad si no hay una cultura de salud”.
¿Y cuándo es bueno comenzar a interesarse por la longevidad? “El momento ideal es entre los 30 y 40 años, cuando aún es posible prevenir gran parte del deterioro biológico”, explica Alfredo Carvajal, Cofundador y CEO de Genetria y LONVIDA Wellness Centers. “En etapas más avanzadas también vemos mejoras cuando se trabaja con un enfoque estructurado. En el caso de México, ofrece condiciones especialmente favorables para una longevidad saludable por el clima, la vida social activa o el acceso a alimentos frescos. Y comienza a posicionarse como un referente regional en longevidad”, afirma.
Si hablamos de los tratamientos actuales más avanzados, Sergio Alva, CEO y cofundador de Cenegenics México, habla de cuatro áreas: el diagnóstico temprano y preciso con biomarcadores avanzados, estudios de composición corporal y monitoreo continuo; las intervenciones como el entrenamiento de fuerza, la mejora del VO2 máx. (consumo máximo de oxígeno) o el control del estrés y el sueño; la personalización utilizando información genética, metabólica o del microbioma, y la investigación emergente como terapias regenerativas o fármacos en estudio. Y avisa Alva de esos “signos tempranos de una longevidad comprometida: fatiga persistente, pérdida de fuerza y masa muscular, aumento de grasa abdominal, mal descanso, niebla mental, la recuperación lenta, cambios de ánimo o alteraciones silenciosas como hipertensión o glucosa elevada”.
Otro requisito necesario para abordar un buen tratamiento de la longevidad es la aproximación holística y no fragmentada. Daniel Muigg, CFO de Monarka Clinic (Barcelona, España), entiende esta innovación “no como una suma de tratamientos concretos sino como un modelo médico distinto”. El principal valor diferencial de este centro, añade, es un equipo de más de 15 especialistas médicos y de la salud en áreas como la neurociencia, el tratamiento del dolor o la nutrición.
En SHA, otra institución pionera dedicada a desbloquear el potencial humano a través de la salud, el desarrollo integral también es clave. Con sedes en España, México y próximamente en Emiratos Árabes, Alejandro Bataller, Co-Founder & Managing Partner- SHA / AB Living Group, describe por qué estas ubicaciones son óptimas para recibir tratamientos de longevidad: “España ofrece un entorno mediterráneo favorable con clima moderado y cultura ligada a la alimentación consciente, el movimiento y la vida social. Y México combina un entorno natural poderoso con una fuerte conexión cultural con la espiritualidad, el descanso y la reconexión personal”.
Sobre el futuro SHA Emirates, adelanta que estará en la primera isla del mundo dedicada íntegramente a la longevidad integrativa. “La elección no es casual. El aislamiento controlado y la conexión con la naturaleza minimizan estímulos externos y maximizan los procesos de regeneración, equilibrio y enfoque”.
Ante la amplia oferta de tratamientos, los más demandados dependen siempre de las necesidades personales y de los servicios de cada centro. En Dermika Longevity (Girona, España), su fundadora Noelia Jiménez explica que en su caso “son los programas de energía y rendimiento, reequilibrio metabólico y los planes antiaging clínicos con marcadores medibles”. Y advierte cuál es la nueva mentalidad en todo esto: “No esperar a estar mal para actuar”.
Consumir suplementos alimenticios de forma adecuada también cuenta con un amplio respaldado científico en materia de longevidad. “No se trata de perseguir tendencias sino de ofrecer suplementos que encajen en una estrategia de bienestar a largo plazo: productos de alta calidad, con formulaciones claras y una comunicación honesta. Y siempre con respaldo científico”, explica Alex Rinn, director global de eCommerce de la empresa de suplementación Naturecan.
Y advierte que “el problema no es la suplementación en sí, sino la falta de enfoque. Hay personas que toman demasiados suplementos innecesarios y otras que, aun cuidándose, arrastran carencias básicas”.
Para una longevidad saludable, “la suplementación importante es aquella que actúa sobre los grandes ejes del envejecimiento: inflamación, estrés oxidativo y el equilibrio cardiovascular y neuronal, entre otros. Antioxidantes como la quercetina, minerales clave como el magnesio, ácidos grasos Omega 3 y compuestos que apoyan la función mitocondrial funcionan para ambos sexos”, detalla Iona Calparsoro, CEO del laboratorio de suplementación antiaging Longevitas.
Explica las diferencias de necesidades por sexos: “En los hombres suele ser prioritaria la salud cardiovascular, el rendimiento físico y la masa muscular; en las mujeres, el soporte articular, la salud de la piel y los cambios hormonales asociados al paso del tiempo”. Y recomienda ingredientes como el colágeno de alta calidad que, combinado con una buena estrategia antioxidante y metabólica, ayudan a cubrir estas necesidades específicas sin perder de vista una visión global del organismo.
También existen diferentes necesidades según la zona geográfica donde se resida. Lo explica Alex Reinn: “En Europa es frecuente un nivel bajo de vitamina D por la falta de sol y la vida interior. En México, pese a la mayor exposición solar, la vida urbana también puede producir déficits. Y en Latinoamérica, en general, vemos un creciente interés por la salud metabólica, el control de la inflamación y el mantenimiento de la masa muscular, que son pilares claros de la longevidad”.
Y puntualiza: “La idea no es prometer juventud eterna, sino acompañar mejor el paso del tiempo, haciendo que una longevidad saludable sea algo realista y accesible para todos”.
Por otro lado, la ciencia también nos dice que la vida en comunidad y mantener unas relaciones sociales sólidas son factores clave en términos de longevidad. Por esta razón en algunos países existen ya zonas residenciales específicas para personas +50 y senior donde vivir de forma cómoda en plantas bajas y servicios como club gastro, monitores para actividades deportivas, etc., favorecen esas relaciones sociales.
“Y también los rituales de desaceleración como la siesta, la merienda, las reuniones comunitarias o las prácticas espirituales”, explica Aysha Maldonado, directora de Cando La Moraleja Madrid, un residencial recientemente inaugurado a las afueras de Madrid (España) e inspirado en los conceptos de las Blue Zones (las cinco regiones del mundo con mayor longevidad).
CENTROS DE LONGEVIDAD EN EL MUNDO
Clinique La Prairie
(Suiza, China, Dubai y Doha).
Cuenta con dos modelos de negocio: los resorts, en Montreux (Suiza), y Anji (China). Y los hubs en Madrid, Dubai y Doha (próximamente en Pekín), que son centros urbanos para que los clientes puedan hacerse programas más cortos. Afirman que es la única institución de longevidad del mundo en el que todos sus programas comienzan con una prueba de ADN.
cliniquelaprairie.com
SHA
(España y México)
Este centro de la Riviera Maya destaca por la aplicación de un sistema integral desarrollado por médicos y especialistas para un abordaje holístico de la longevidad. Hoy es un referente mundial en medicina del bienestar con base científica. Y su tecnología de biohacking es muy avanzada.
shawellnes.com
Cenegenics México
Es una clínica especializada en la optimización de la salud y la medicina de la longevidad. Sus tratamientos comienzan con una evaluación profunda con, al menos, 100 marcadores en sangre. Y cuentan con una importante área de medicina regenerativa que trabajan con células madre, exosomas y péptidos orientados a apoyar procesos de reparación, recuperación y funcionalidad celular.
cenegenics.mx
Lonvida
(México)
Modelo innovador de medicina preventiva que fusiona la genómica, la inteligencia artificial y la medicina regenerativa. Entre sus tratamientos más avanzados se incluyen los de IV Therapy de última generación y el Diagnóstico de Precisión Lonvida que evalúa la edad biológica y los riesgos metabólicos y hormonales.
lonvida.com
Dermika Longevity
(España)
Multiespacio de salud en el Ampurdán catalán donde la medicina tradicional se fusiona con la medicina regenerativa, precisión y bienestar integral para reescribir el envejecimiento personal. Es pionero en aplicar un enfoque que democratiza la medicina de la longevidad con su opción day pass en vez de estancias de larga duración con altas tarifa.
dermikalongevity.com
Monarka
(España)
Clínica de medicina integrativa y neuro-longevidad con sede en Barcelona, cuya filosofía va más allá del tratamiento de síntomas: analiza a cada paciente desde múltiples dimensiones, genética, metabólica, cerebral, física y emocional. Entre sus socios están los exfutbolistas españoles Pep Guardiola, Thiago Alcántara y Jonathan Soriano.
ZEM Wellness Clinic Altea
(España)
Está en un entorno privilegiado frente al mar Mediterráneo, destaca por su programa ZEM Pro-Ageing, una conexión cuerpo-mente-espíritu mediante un protocolo de salud de vanguardia que combina medicina regenerativa, tratamientos anti-estrés, un plan nutricional Raw 80/20 y prácticas holísticas.
zemaltea.com
