Ante la situación que vivimos actualmente con el COVID-19, hemos visto que México es un país unido. Mantenernos en casa cuidando los unos de los otros es una de las indicaciones más importantes durante esta cuarentena. Aunque aún no sabemos cuántos días permaneceremos en casa, es importante aprender a utilizar este tiempo con actividades que no solo distraigan la mente, sino que también nos lleve a una introspección, a conocernos más profundamente y con ello, llegar a un estado de relajación, bienestar y conciencia.
Si te gusta meditar, hay un tratamiento de criocabina a -180° por 3 minutos de forma constante, el cual te ayuda a conectar con tu mente, tu sistema endócrino y tu sistema inmune de manera natural y cero invasiva, empoderándote. Este es uno de los tratamientos de la empresa Cryomx, la cual utiliza la crioterapia para tratar problemas de la belleza, salud y bienestar.
“Cuando alguien con mucho estrés, dolor o cansancio ingresa a la cabina de crioterapia, cierra los ojos para sentir la profundidad de la experiencia de estar expuesto a -180° por tres minutos, lapso que genera calor y que al terminar les genera una sensación de paz como si hubieran meditado profundamente por horas, esto porque la cabina libera en sangre serotonina, dopamina y endorfinas, sustancias que se liberan cuando meditamos”, expresó Javier Sors, director de Cryomx.
Si quieres comenzar a trabajar en tu respiración, acuéstate en un lugar cómodo, cierra los ojos, respira y suelta el aire en un lapso de 8 segundos, repite esta acción 30 veces y sentirás cómo tu cuerpo se oxigena. Realizando esta rutina en casa, además de relajarte, notarás cómo ocurren cosas químicamente, una vez que sientas esa vibración, puedes contener por 15 segundos tu respiración.
Si quieres más información, deberías seguir las redes de @cryomx, donde encontrarás tutoriales sobre ejercicio y sana alimentación para hacer en casa y mantenernos sanos en nuestro hogar a través de la actividad física y una sana y deliciosa alimentación.
