En tiempos de confinamiento, debido a la pandemia del Coronavirus, todas las personas que disfrutaban yendo al gym ya no lo podrán hacer. Por este motivo, hay numerosas cuentas en Instagram que se encargan de publicar rutinas para mantener tu cuerpo en forma, así como otras actividades fitness, ejercicios y estiramientos para sobrevivir al home office.
La cuenta de Instagram ‘Yo entreno en Casa’ es unas de las que recomendamos. Con clases todos los días y horarios que se acomodan a tus actividades profesionales, no parecerá que estás en el gym de tu casa. Detrás de esta iniciativa están los trabajadores del Centro Deportivo Municipal madrileño Antonio Díaz Miguel, que de manera voluntaria y gratuita van a seguir haciendo sudar a sus alumnos y a cualquiera que siga sus directos y publicaciones.
El equipo está formado por Mar Hungría, profesora de yoga, que imparte sus clases de 30 minutos; Alex Lago se encarga de los ejercicios de mayor intensidad, Julia Arteaga, instructora de yoga, con más de 200 alumnos en sus sesiones; Gloria Morales, maestra de ballet fit, una disciplina que consiste en hacer fitness a partir de movimientos de danza clásica o, por último, destacable es el box Crossfit Maliciosa se encarga de realizar ‘en vivo’ en Instagram con distintos ejercicios (saltos, sentadillas…) para que la gente lo comparta en sus redes.
Cada semana, puede participar un invitado. En una ocasión, el preparador físico del C.D. Leganés protagonizó el reto de dar toques con un rollo de papel higiénico. Después, comenzó la sesión de ejercicios que ofrece en Twitch y en YouTube para los futbolistas y para cualquiera que quiera sumarse a entrenar como un jugador profesional.
