Debido a la pandemia de COVID-19, la mayoría de la población se encuentran confinados en sus residencias para evitar la expansión del contagio de este virus. Muchas disciplinas deportivas se han visto afectadas por estas medidas, pero los deportistas siguen ejercitándose desde sus casas.
Es el caso del golfista Bernhard Langer, dos veces ganador del Masters y embajador de Mercedes-Benz. La leyenda alemana sigue haciendo ejercicio en casa y nos comparte su rutina de ejercicios y recomendaciones para mantenerse en forma durante el autoaislamiento.
“Necesitas ser creativo y usar lo que tienes. Han tenido que cerrar el gimnasio que tenemos cerca de casa por distanciamiento social, así que he tenido que ser un poco creativo. Puedes hacer sentadillas, flexiones u otros ejercicios con solo usar tu peso corporal. No necesitas muchas otras cosas”, asegura Langer, quien planea su propia rutina de ejercicios sin un entrenador personal.
El régimen de entrenamiento de Bernhard Langer es específico para el golf e imita las demandas a las que se enfrenta cada jugador cuando juega en el campo. “No he jugado golf competitivo en cuatro semanas. Si continúa durante otro mes o dos, será muy inusual”. Bernhard Langer se muestra optimista ante el panorama general. “Hay cosas mucho más importantes en la vida que jugar al golf, a pesar de que el golf es mi profesión. Cuanto mejor lo hagamos en el distanciamiento social, antes estará la situación bajo control”.
